Sobat saat sedang puasa terkadang terasa lemes, aktivitas pun jadi terhambat. Ga mau dong kalau aktivitas kita jadi kacau, yuk simak tipsnya dari Indra Komara:
1. Konsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi
Tips yang pertama ini pasti udah pada tau dong. Kalo kita pengen tetep bugar pas lagi puasa, tubuh kita butuh asupan yang bernutrisi dan bergizi. Ngerti lah pasti. Tinggal gimana kita jalaninnya aja. Ini yang susah. Kadang di rumah menunya itu-itu aja. Apalagi yang ngekost ya kan. Lebih sering nyari takjil gratis daripada nyari yang bernutrisi apalagi bergizi, hehe. Eitss, ga perlu risau. Selama kita pandai bersyukur atas nikmat-Nya dan mengamalkan sunnah-sunnah Rosul, insyaAllah semua jadi berkah dan makin berlimpah.
2. Atur waktu tidur
Tips yang kedua juga udah sering kita denger nih. Jadwal tidur yang teratur bikin aktivitas kita pas puasa jadi kuat bertenaga. Tapi sebaliknya, kebanyakan tidur juga bisa bikin kita ngelantur. Nah mangkannya atur tuh waktu tidur. _Ane tuh suka ga bisa ngatur waktu tidur kak._ Halah, coba dulu! _Udah pernah nyoba kak, tetep ga bisa._ Pake niat! _Udah kak, udah bismillah tiga kali._ Tetep ga bisa? _Ga bisa kak._ Yaudah sabar, coba lagi, coba terus.
3. Olahraga sesuka kita
Nah kalo tips yang satu ini gimana nih? Kok sesuka kita? Kalo kita gak mau olahraga berarti boleh? Boleh kok, tapi abis itu olahraga yaa. Katanya biar gak lemes. Terserah mau gimana pun, sesuka kita, yang penting olahraga. Minimal setiap pekan. Percaya deh, puasa lancar badan bugar.
4. Jangan lemes!
Intinya kalo mau puasa kita gak lemes ya jangan lemes. Lebih tepatnya jangan sampe kita tersugesti oleh pikiran kita sendiri yang menganggap kalo kita puasa, kita bakalan lemes. Jangan, jangan mikir begitu. Mulai sekarang yakin deh, tanemin dalem2, puasa itu ga bikin lemes. Puasa itu justru bikin kuat bikin sehat. Teriak kalo perlu, jangan lemes! Jangan lemes! Jangan lemes! Bismillah! Allahu Akbar!
© Media Centre N Public Relations FSI-KU FBS 2018
Tidak ada komentar:
Posting Komentar